日 時 ： 2024年 6月 27日（木） 13:30～15:30
場 所 ： HIMEGI株式会社 休憩室
講 師 ： 竪山 龍一 様（サンプレイ鹿児島）
参加者 ： 60名（全従業員対象）
特に印象的だったのは「筋肉が1kg増えると、脂肪が2kg以上落ちる」というお話。
これはやるしかない･･･！
弊社の休憩室には、体を鍛える器具がたくさんあります！
研修では、正しい使い方に加え、効果をアップさせる使い方も丁寧に教えていただきました。
そのほかにも、器具を使わず気軽にできる運動も教えていただきました。
「余裕！」と思ってやってみたら･･･足がぷるぷる･･･軽く息切れし、じんわり汗をかきました。
運動不足を痛感し、改めて運動の大切さを実感しました。
バランスのとれた食事と体力づくりを心がけ、みんなで暑い夏を乗り切ります！
竪山様、お忙しい中ありがとうございました。